你需要摄入适量的脂肪

• 作者: 成月荣
• 来源期刊: 心血管病防治知识（科普版）
• 年，卷（期）: 2018,（11）
• 所属期刊栏目: 健康新知
• 页码范围: 51-53
• 页数: 3页
• 语种: 中文

摘要

低脂肪?零脂肪?尝试摄人更多的脂肪吧.膳食脂肪对于保持整体健康至关重要,尤其是随着年龄的增长.营养专家表示:脂肪可以有助于给你的身体提供能量,保护你的器官,支持细胞生长,控制胆固醇和血压,并帮助你的身体吸收重要的营养.当你太过专注于减掉所有脂肪时,你实际上会剥夺你身体最需要的东西.