不嫌麻烦方能成功

• 作者: 刘希
• 来源期刊: 心理与健康
• 年，卷（期）: 2018,（7）
• 所属期刊栏目: 压力管理
• 页码范围: 68
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

一个朋友想减肥,用了很多方法都不奏效.有一天她听人说,用一个软件,每天记录吃的食品的热量,只要不超过基础的热量,人就会渐渐地瘦下来.朋友一听,觉得这个方法不错,赶紧买了个厨房秤,一日三餐,加餐的水果糖水,就是吃一个棉花糖,她也要称一下,把它们各自的热量记录下来.若哪天菜品太好,吃超了,她一定会比平时多做一倍的运动,赶紧将热量消耗掉.