肌肉抽筋,看这里

• 作者: 何希雨
• 来源期刊: 心血管病防治知识（科普版）
• 年，卷（期）: 2018,（11）
• 所属期刊栏目: 自我保健
• 页码范围: 58-59
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

肌肉抽筋总是让人感到意外.这种不由自主的收缩在毫无预兆的情况下发生,无论是半夜睡觉时颈部不适,还是伸手去拿日常用品时的背部痉挛.不要让抽筋把你拉得团团转.当它突然袭来时,不要运动或收紧肌肉.轻轻伸展到你的容忍度.这有助于放松肌肉,缓解无法控制的收缩.