跳舞可延缓大脑衰老

• 作者: 王增
• 来源期刊: 山西老年
• 学科: 社会科学
• 关键词: 衰老过程 跳舞 大脑 耐力训练 运动形式 老年志愿者 体育锻炼 平均年龄
• 年，卷（期）: 2018,（3）
• 页码范围: 62-62
• 页数: 1页
• 分类号: C913.3

摘要

一项研究发现，老年人经常参加体育锻炼可以延缓衰老过程中的脑力下降迹象，与健步走等简单的重复性运动相比，跳舞的抗衰老效果更佳。，研究小组招募了平均年龄为68岁的老年志愿者，让这些人每周都学习跳舞或进行耐力训练。18个月后，这项研究比较了两种截然不同的运动形式——跳舞和耐力训练对大脑抗衰老的效果。结果发现，跳舞显然更胜一筹。