马拉松式跑步真的损伤膝盖吗

• 作者: 李婷
• 来源期刊: 健康
• 年，卷（期）: 2018,（5）
• 所属期刊栏目: 保健新概念
• 页码范围: 20-21
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

据2018年全国马拉松赛事表显示,五、六两个月里,全国将举办10场马拉松比赛.翻看朋友圈,参加马拉松活动的人越来越多,渐渐地成为一种时尚.然而,跑马拉松的人听到最多的一句忠告就是“跑步伤膝盖”. 跑步伤膝到底存不存在? 关于这个话题,不少人言之凿凿,更有”跑步者膝”一词,顾名思义,它是指在跑步爱好者中易出现的膝关节问题.最常见的症状是膝盖骨(髌骨)周围疼痛,也称为“髌骨关节疼痛综合征”.据了解,这种疼痛的痛点一般位于膝盖下部,在上下楼、做下蹲动作或者登山远足时疼痛感会加重,下山会比上山更疼,因为下山的时候膝关节承受的压力更大.