50岁以上中老年人的保健:重新开始锻炼身体

• 作者: 林乐升
• 来源期刊: 心血管病防治知识（科普版）
• 年，卷（期）: 2018,（5）
• 所属期刊栏目: 生活保健
• 页码范围: 50-51
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

你可能没有意识到旧的锻炼方法会增加健康风险.试试这些减轻运动负担的新方法.把责任归咎于换工作,慢性健康问题或者仅仅是没有动力:任何让你失去日常锻炼的事情都会导致久坐的生活方式.但你不要以为可以按照你年轻时候的锻炼方法锻炼.你的身体在变老,情况发生了变化.