睡前抬腿15分钟 全身气血都通了

• 来源期刊: 广东农村实用技术
• 学科: 医学
• 关键词: 气血 睡眠 生活习惯 个人
• 年，卷（期）: 2018,（5）
• 页码范围: 54-54
• 页数: 1页
• 分类号: R338.63

摘要

久坐久站，腰酸腿疼；皮肤粗糙，精神不振；失眠多梦，疲惫不堪……这些症状可能代表你气血不足了。教你在睡前做一套简单的“抬腿操”，对五脏、气血都有益处。