骑行,值得选择的锻炼方式

• 作者: 凌博文
• 来源期刊: 心血管病防治知识（科普版）
• 年，卷（期）: 2018,（7）
• 所属期刊栏目: 青少年心血管病
• 页码范围: 38-39
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

不同强度的骑自行车——不管是户外还是室内——都是很好的锻炼方式. 阳光明媚,很多人都忍不住想要去户外运动一下.骑自行车是个不错的选择,它可以让人们从无聊的步行中得到适当的休息,是医生们最常推荐的锻炼方式.如果你厌倦了一如既往的步行路线,想来点挑战,不如考虑一下骑自行车.相比慢跑或徒步,骑自行车能让你走得更快、更远,而且关节的压力要小得多.