老年人该吃什么钙片好?

• 作者: 李艳鸣
• 来源期刊: 健康生活
• 年，卷（期）: 2018,（2）
• 所属期刊栏目: 康医生信箱
• 页码范围: 25
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

康医生: 我今年68岁,想补些钙,面对琳琅满目的钙剂,我该吃些什么钙片好呢? 广西 徐女士 徐女士: 你好!按照《中国居民膳食指南》建议,一般人均每天摄入钙量为800毫克.如果正常饮食,每天食用250毫升奶制品,加上谷物、蔬菜等提供的钙,基本可以达到800毫克的推荐摄入量.但一些特殊人群每天需要摄入更多的钙,比如50岁以上的老年人,每天摄入钙量不低于1000毫克.