安康过冬小攻略

• 作者: 严晓慧
• 来源期刊: 康复（健康家庭）
• 年，卷（期）: 2018,（12）
• 所属期刊栏目: 治未病
• 页码范围: 43
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

早晨出门攻略 1.喝几口热茶热粥很必要.漱洗完毕,不要急着出门,喝杯热茶,最好是红糖姜茶(怕冷的女生尤其适用).如能坐下来吃碗热汤、热粥更好,既可暖暖胃肠补充营养,更可让四肢温暖舒展些,利于灵活骑单车、挤地铁. 2.戴上帽子口罩作用大.人体头部的血管极为丰富,极易散热,是人体功率最大的“散热器”,所以穿上羽绒服,戴围巾、手套,那是远远不够的.出门前需要戴上一顶帽子,就像给热水瓶盖上塞子一样,那是最好的倮暖.早晨寒气重,雾霾又是常客,加之冬季往往易发流感,所以坚持戴上口罩外出,是一举多得的好习惯.