坐月子能吃蔬果喝牛奶吗

• 作者: 白恬 翁淑贤
• 来源期刊: 农家书屋
• 学科: 工学
• 关键词: 牛奶 蔬果 临床营养 医科大学 营养需求 营养补充 产妇 营养素
• 年，卷（期）: 2018,（7）
• 页码范围: 63-63
• 页数: 1页
• 分类号: TS252.1

摘要

坐月子该怎么吃，坊间流传很多“规矩”，比如普遍认为产妇要多喝汤、多进补；水果、蔬菜属于“寒凉”之物，千万不能碰!有的产妇几乎每天一只鸡，喝鸡汤喝到想吐。这样的产后饮食“规矩”真的靠谱吗？对此，广州医科大学附属第三医院临床营养科刘佳博士指出，产妇在生产后因身体恢复、哺乳和照顾宝宝等任务，在营养需求上需要合理、高质量的营养素来支持，产后营养补充确实重要。