春季养生,中医教你吃三餐

• 作者: 兰晓雁
• 来源期刊: 健康指南
• 年，卷（期）: 2018,（2）
• 所属期刊栏目: 饮食营养
• 页码范围: 35-36
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

春季到来,意味着你不可再固守冬季的食谱了.根据“天人合一”的养生理念,中医学为以下几种人拟定了春季食养的方案. 易春困者:宜吃种子类食物 每当大地回暖,一些人会莫名其妙地恹恹欲睡,提不起精神来,谓之春困.中医归咎于肝气虚弱,提出种子类食物可发挥作用,如大米、玉米、燕麦、杏仁、花生、瓜子、开心果、核桃、红薯、山药、土豆、萝卜等.奥妙在于种子蕴含生机,具有生发功能,有助于鼓动、激发体内的生气,春困症状随之减轻或消失.

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	兰晓雁		71	1	1.0	1.0