你的孩子该睡多久

• 作者: 黄剑峰
• 来源期刊: 康复（健康家庭）
• 年，卷（期）: 2018,（3）
• 所属期刊栏目: 育儿必读
• 页码范围: 后插5
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

美国睡眠医学学会推荐的儿童睡眠时间 万物消长,睡眠时间因人而异,但睡少了会引起一系列健康问题:1.儿童时期睡眠时,生长激素释放增加,睡少会影响身高;2.易怒、脾气暴躁;3.注意力不集中;4.高血压;5.肥胖;6.头痛和糖尿病等. 据说,上海初中生做功课都要做到晚上10点,他们的睡眠时间够吗?美国睡眠医学学会(AASM)推荐的儿童睡眠时间为: 灯光柔和、适宜温湿度、别摆太多玩具 充足的睡眠是健康生活的头等大事.

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	黄剑峰	复旦大学附属儿科医院呼吸科	27	40	4.0	6.0