高强度训练的减脂威力

• 作者: monica
• 来源期刊: 健与美
• 学科: 体育
• 关键词: 高强度训练 威力 有氧训练 力量训练 身体成分 合理安排
• 年，卷（期）: jym_2018,（4）
• 页码范围: 146-149
• 页数: 4页
• 分类号: G822.1

摘要

众所周知，营养对身体成分的最大限度改变具有至关重要的作用，但是，力量训练和有氧训练也同样重要。在接下来的文章中，我们将告诉大家怎样通过合理安排力量训练和有氧训练来最大限度地减少脂肪。