音乐让运动更快乐

• 作者: 梁丹丹
• 来源期刊: 中老年保健
• 年，卷（期）: 2018,（12）
• 所属期刊栏目: 运动与健康
• 页码范围: 38-39
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

运动时听一些节奏较快的轻音乐可以增强运动的积极性,已经是公认的事实.研究发现,旋律轻快的音乐还可以缓解运动产生的疲劳,提高神经兴奋性,对人体的生理和心理都大有好处.音乐的音色、节奏、和声、旋律、调式、调性的变化及其丰富的表现力不仅给人以极大的精神享受,同时还可改善人们的情绪,从而起到健心、健身和预防某些疾病的作用.