快快动起来,和“春困”说再见

• 作者: 李蕾
• 来源期刊: 糖尿病之友
• 年，卷（期）: 2018,（3）
• 所属期刊栏目: 运动广场
• 页码范围: 30-31
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

春季气候转暖,人们常会感到疲乏、困倦、嗜睡,俗称“春困”.“春困”是因为季节转换给人们带来的生理变化的一种反应.寒冷的冬天,人体受到低温的影响和刺激,皮肤的毛细血管收缩,血液流量相对减少,汗腺和毛孔也随之闭合,减少能量的散发,以维持人体的正常体温.进入春季后,随着气温的升高,人体的毛孔、汗腺、血管开始舒张,皮肤的血液循环也旺盛起来.这样一来,供给大脑的血液就会相对减少,供氧量不足,人们就会感到困倦思睡.通过加强运动,可加快血液循环,改善大脑缺血、缺氧状况,有效缓解“春困”现象.

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	李蕾	北京体育大学运动康复系	39	276	7.0	16.0