8点吃早餐最合适

• 来源期刊: 乐活老年
• 学科: 社会科学
• 关键词: 早餐 老年人 八宝粥 功能 休息 时间 早起 老人
• 年，卷（期）: lhln_2018,（5）
• 页码范围: 15-15
• 页数: 1页
• 分类号: C913.6

摘要

很多老年人习惯早起，但吃早餐过早会伤身。由于老人的消化功能减弱，且肠胃一般五六点才能休息，如果过早吃早餐会导致肠胃没时间休息，继而使肠胃功能过早衰退，甚至诱发胃病。一般早餐时间在8点左右比较适合，早餐食物最好软烂易食，燕麦粥、八宝粥、肉末面条等都是较理想的早餐。