训练原则——当你生病或严重受伤应停止训练

• 作者: Thomas D. Fahey 晶晶
• 来源期刊: 健与美
• 学科: 体育
• 关键词: 停止训练 训练原则 受伤 生病 压力源 “是” 身体 锻炼
• 年，卷（期）: jym_2018,（5）
• 页码范围: 20-20
• 页数: 1页
• 分类号: G804.21

摘要

当身体试图同时对抗多个压力源时就会发生问题。当你生病或受伤时进行训练可能会严重阻碍你的进展甚至是危险的。特别重要的是，发烧时不要训练。受伤后，只有在对这些问题回答“是”时，才能恢复高强度锻炼。