冬季健身莫松懈运动项目选择多

• 作者: 韩沐真
• 来源期刊: 健康生活
• 年，卷（期）: 2018,（1）
• 所属期刊栏目: 运动养生
• 页码范围: 42-43
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

许多人利用冬季健身锻炼,磨练意志,提升身体综合素质.健身方法有很多种,每一种都有它的优点和缺点,例如,步行方便但比跑步消耗的卡路里少;又如游泳很少造成肌肉撕裂,因为有水支撑着肌肉,但游泳不是一种负重运动,无法有效防止骨质疏松.总之,自己要根据身体状况和气候状况,选择正确的健身方法.