夏季运动：出汗多好还是少好

• 作者: 张秋霞
• 来源期刊: 大众医学
• 学科: 医学
• 关键词: 适度运动 夏季 汗多 人体新陈代谢 酸碱平衡紊乱 生理现象 血液循环 心率加快
• 年，卷（期）: 2018,（7）
• 页码范围: 13-13
• 页数: 1页
• 分类号: R161.7

摘要

其实，运动出汗是一种正常的生理现象，可以加速血液循环，促进人体新陈代谢。但是，出汗量过大则不利于健康。体液大量流失会使心率加快、体温升高、人体散热能力下降、身体酸碱平衡紊乱，还可造成脱水。在酷热环境中长时间运动，体液大量流失，极易导致中暑。因此，夏季要适度运动，在室外运动时要做好防晒工作。

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	张秋霞	苏州大学体育学院	76	407	12.0	17.0