学会减轻压力重返健康

• 作者: 麦可·史威尼
• 来源期刊: 健康指南
• 年，卷（期）: 2018,（11）
• 所属期刊栏目: 心理健康
• 页码范围: 54-55
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

虽然偶尔进行一些与压力相关的活动,让大脑不时对某些事情做出应激反应是有好处的,但是人类的身体并不适合长期承受压力.长期的高压水平可能会造成严重的生理后果,这些后果包括:免疫系统变差,让人更容易患上感冒、流感和传染病;产生心血管方面的疾病如动脉硬化、冠心病;常可引起溃疡、腹泻及其他消化道疾病,以及2型糖尿病、性功能障碍等.学会消减压力的方法,可以让自己重回健康状态.