拉筋健身须循序渐进

• 作者: 车素
• 来源期刊: 长寿
• 年，卷（期）: 2018,（10）
• 所属期刊栏目: 运动健身
• 页码范围: 47
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

俗话说“筋长一寸,寿延十年”,近年来,普拉提、瑜伽等拉筋养生法,受到很多入的青睐.之所以需要拉筋,是因为人体会随着年龄的增长以及运动的缺乏而出现筋缩现象,如颈痛、不能弯腰、腿痛及麻痹、大腿不能抬举或横展、身体不灵活等,令活动受限.生活中我们看到,出生不久的婴儿很容易啃到自己的脚趾,而一些上了年纪的人却连弯腰勾脚都很困难,筋的老化是重要原因.