经常倒夜班该如何保健?

• 作者: 王小衡
• 来源期刊: 健康生活
• 年，卷（期）: 2018,（8）
• 所属期刊栏目: 康医生信箱
• 页码范围: 26
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

康医生: 我是一名出租车司机, 每个月都有半个月时间在上夜班.由于经常熬夜, 工作压力较大, 白天又难以睡着, 我感到身体素质比以前有所下降.请问, 经常倒夜班该如何保健? 湖南赵先生 赵先生: 你好!据统计, 从事出租车司机行业人群患上胃病和失眠症的发生率最高.由于工作性质, 因此要经常倒夜班, 如果白天吃不好, 睡不香, 久而久之肯定会影响身体健康.因此, 医学专家提出三点忠告: