抖动让气血遍布全身

• 作者: 许光迪
• 来源期刊: 老同志之友：下半月
• 学科: 社会科学
• 关键词: 老年人 家庭生活 生活方式 气血津液
• 年，卷（期）: 2018,（6）
• 页码范围: 57-57
• 页数: 1页
• 分类号: C913.6

摘要

全身抖动能使气血津液自脚底传遍全身，10分钟后，感觉身体轻松舒适。这正如俗话所说，“百练不如一步，百步不如一抖”。这抖动操无需辅助工具，也不谈固定场所，只需能容纳一个人的空间就行了。