跳舞的十个益处

• 作者: 周密
• 来源期刊: 长寿
• 年，卷（期）: 2018,（7）
• 所属期刊栏目: 运动健身
• 页码范围: 42-43
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

世卫组织认定, 跳舞是"极好的运动".数据统计, 跳舞是简单的"血管体操", 每跳一段舞, 至少可运动70％的肌肉.具体一起来看看跳舞的10条益处. 1. 增强记忆力. 随着年龄的增长, 人的记忆力也在退化, 跳舞能够增加记忆力, 每天练舞, 记忆力会衰退较慢, 益于大脑健康.