9种不用药就能控制血糖的方法

• 作者: 朱俊平
• 来源期刊: 糖尿病之友
• 年，卷（期）: 2018,（2）
• 所属期刊栏目: 生活一点通
• 页码范围: 34
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

1 常大笑可降三高 日本研究者让19名糖尿病患者晚餐后欣赏了40分钟在日本很受欢迎的流行喜剧表演,患者笑得非常开心,餐后2小时血糖较前一天没有欢笑的同一时间血糖水平下降了. 美国洛玛连达大学研究发现,有“愉悦笑声”的一组参试者,体内高密度脂蛋白胆固醇水平升高26％,与心脏病、糖尿病风险相关的C反应蛋白水平则下降66％;日本研究发现,每个月笑2小时,对血压的好处堪比少吃盐和减重.