新发现

• 来源期刊: 乐活老年
• 学科: 教育
• 关键词: 焦虑感 被子 研究人员 睡眠质量 感觉 失眠
• 年，卷（期）: 2018,（6）
• 页码范围: 14-14
• 页数: 1页
• 分类号: G447

摘要

盖厚被子能减少焦虑感 瑞典研究人员进行的一项研究发现，盖重的被子能够改善失眠患者的睡眠质量，从而减少焦虑感。重的被子提供了一种“作茧”的感觉，这种感觉能够降低身体的兴奋感，使人更容易入睡而且不容易起夜。试验结果显示，63％的人称焦虑感减轻了，72％的人认为这是一种能让人平静的办法。