高强度动静刺激诱发活化后增能可否提升肌肉爆发力?

• 作者: 宋刚 李昕芮 罗炯
• 来源期刊: 中国组织工程研究
• 学科: 医学
• 关键词: 活化后增能 专项热身 运动表现 组织工程 生理机制 高强度训练 动态诱发 静态诱发 影响因素
• 年，卷（期）: 2018,（16）
• 所属期刊栏目: 综述与专论
• 页码范围: 2601-2606
• 页数: 6页
• 分类号: R318
• 字数: 7406字
• 语种: 中文
• DOI: 10.3969/j.issn.2095-4344.0817

摘要

背景:近年来许多研究发现高强度热身运动,可提高随后的爆发力运动表现,此现象称为活化后增能作用,但就如何获取最佳增能效应的训练处方并不十分清楚.目的:探索高强度动静刺激介入能否诱发增能从而提升上、下肢力量效果,并将两者进行比较,以增进选手及教练对高强度热身运动的了解,从而达到提升训练与比赛时的实际效果.方法:检索Ovid Medline、Elsevier SDOL、PubMed以及中文电子期刊数据库2016年前有关高强度动、静态训练诱发肌肉活化后增能,从而达到提升上、下肢爆发力及随后的运动表现等方面相关中、英文文献,再依照牛津大学实证医学中心医学文献证据等级分类标准进行分类.结果与结论:①产生活化后增能作用现象的可能机制包括肌凝蛋白调节轻链磷酸化、提升运动单位招募以及羽状角度改变;②适当的动态、静态及动静结合等高阻力运动模式能显著诱发活化后增能作用现象,改善随后短时间的爆发力表现;③活化后增能作用现象受肌肉收缩类型、运动量、强度、诱发恢复时间、受试者背景(有无训练经验、绝对肌力与肌纤维组成)等诸多因素影响;④活化后增能作用高强度刺激可能伴随着疲劳的产生,恢复时间不佳可能造成无法完善发挥活化后增能作用功效.

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	罗炯	西南大学体育学院国家体育总局体质评价与运动机能监控重点实验室	50	309	9.0	16.0
5	宋刚	西南大学体育学院国家体育总局体质评价与运动机能监控重点实验室	10	38	3.0	6.0
9	李昕芮	西南大学体育学院国家体育总局体质评价与运动机能监控重点实验室	1	1	1.0	1.0