瑜伽练起来 血糖好起来

• 作者: 李蕾
• 来源期刊: 糖尿病之友
• 年，卷（期）: 2018,（2）
• 所属期刊栏目: 运动广场
• 页码范围: 32-33
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

瑜伽因其独特的运动方式和健身健心的效果,被越来越多的朋友所喜爱.瑜伽对防控糖尿病的作用早在20世纪70年代已被学者提出,随后的多项研究认为瑜伽有降低空腹血糖和餐后血糖的作用.然而,由于瑜伽的一些动作需尽可能把人体关节的柔韧度发挥到极致,如果过度训练容易造成损伤.所以,中老年人练习瑜伽应遵循身体条件,适度为宜.

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	李蕾	北京体育大学运动康复系	39	276	7.0	16.0