孕妇常运动有助分娩

• 来源期刊: 健与美
• 学科: 体育
• 关键词: 有氧运动 分娩 孕妇 怀孕期间 力量训练 中等强度 锻炼 时间
• 年，卷（期）: 2018,（6）
• 页码范围: 35-35
• 页数: 1页
• 分类号: G804.7

摘要

在怀孕期间坚持锻炼的女性分娩过程更顺畅，她们所需要的分娩时间也较短。经常进行盆底肌锻炼、中等强度的有氧运动（如慢跑）和力量训练能将她们的分娩时间缩短50分钟左右。