运动健身要讲科学

• 作者: 谷晓红
• 来源期刊: 新湘评论
• 学科: 体育
• 关键词: 传统健身术 调和气血 运动锻炼 《黄帝内经》 养生家 和于术数
• 年，卷（期）: xxpl_2018,（10）
• 页码范围: 44-47
• 页数: 4页
• 分类号: G806

摘要

运动是健康科学的生活方式,你是否已为自己的健康制定好了一个运动计划呢？媒体曾有这样的报道,一位爱好运动的企业老总猝死在跑步机上,而一些很少从事运动锻炼的农村老人,年近百岁却还可以在田间劳作。所以运动本身也要讲科学。随着年龄的增长,人的骨质、内分泌、内脏等各个系统都会变得不如以前,颈椎病、肩周炎、腰腿疼痛及心肺功能低下等慢性病开始出现。养生运动应以预防和治疗这些相关疾病为主而进行,以达到强健身体、减轻病痛、延年益寿的目的。

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	谷晓红		143	548	12.0	18.0