对心脏健康有益的锻炼频率

• 来源期刊: 健与美
• 学科: 体育
• 关键词: 锻炼频率 健康 心脏
• 年，卷（期）: 2018,（6）
• 页码范围: 36-36
• 页数: 1页
• 分类号: G886.9

摘要

为了让锻炼产生真正的效果，必须把锻炼当作是一种经常性的习惯，这就意味着每周至少锻炼3～5次。