睡眠质量比睡足8小时更重要

• 作者: 王增
• 来源期刊: 山西老年
• 学科: 文学
• 关键词: 睡眠时间 质量比 澳大利亚 睡眠模式 身体机能 研究人员 社会表现 成年人
• 年，卷（期）: 2018,（5）
• 页码范围: 62-62
• 页数: 1页
• 分类号: H319.4

摘要

澳大利亚一项研究指出,睡眠质量比睡足8小时更重要。医生也建议随着年龄的增长,人们应该适当地减少睡眠时间。研究人员分析了14557名澳大利亚成年人的睡眠模式,及其睡眠模式与其身体机能、情绪及社会表现的关联。研究发现,睡眠质量差与个人的身体机能有关,与睡眠时间长短并无关联。