冬令食粥暖胃肠

• 作者: 古月南
• 来源期刊: 长寿
• 年，卷（期）: 2018,（1）
• 所属期刊栏目: 营养饮食
• 页码范围: 31
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

冬季气候寒冷,寒凝大地,若能常食一些温中暖胃药粥,可周身温暖,以抵御寒冷侵袭. 1.韭菜粥.新鲜韭菜30～60克,大米100克,细盐适量.韭菜洗净切细备用;先将大米淘净,加清水适量煮粥,待熟时,调入韭菜、细盐等,煮为稀粥服食.每日1剂.可补肾助阳,固精止遗,健脾暖胃.韭菜有温暖脾胃的作用,此粥适用于脾肾阳虚所致的腹中冷痛、泄泻或便秘、虚寒久痢、噎膈反胃、小便频数、腰膝酸冷等.