游泳健身，哪种泳姿好

• 作者: 庄洁 笪恺
• 来源期刊: 大众医学
• 学科: 医学
• 关键词: 健身项目 游泳 身体免疫力 体内循环 身体功能 健身效果 训练方法 防感冒
• 年，卷（期）: dzyx_2018,（8）
• 页码范围: 55-55
• 页数: 1页
• 分类号: R161.1

摘要

毫无疑问，游泳是最受欢迎的健身项目之一，优点非常多，如能减肥、塑造良好体形、提高身体免疫力、预防感冒、增加肺活量，以及提升整个身体内循环的能力，等等。事实证明，长期科学的游泳训l练能让人的身体功能得到明显提升。但是，要取得良好的健身效果，有一个非常严格的基础条件，那就是必须掌握正确的游泳技术及科学的训练方法。否则，仅仅在“水中泡一会儿”，只是戏水，并不是真正的游泳锻炼。

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	庄洁	上海体育学院运动科学学院	81	807	17.0	24.0
2	笪恺	上海海事大学文理学院体育部	8	15	2.0	3.0