治疗便秘医生有妙招

• 作者: 王伽
• 来源期刊: 保健与生活
• 年，卷（期）: 2018,（22）
• 所属期刊栏目: 健康新知
• 页码范围: 32-33
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

早餐吃50～100克麦片粥 国医大师颜正华 因为我有习惯性便秘,所以我就在早餐的时候吃50～100克麦片粥,有的时候会以芋头来作为主食,或者以30克决明子代茶饮. 平时我还喜欢吃一些大枣,每天早餐都要吃煮熟的大枣5～10枚,以益气养血、健脾安神. 一个月选一天全流食 浙江省新华医院消化内科王章流我每个月会挑一个休息日,只吃流质食品,比如粥,取一把大米,兑5碗水,用高压锅煮两个小时,米粒全部融化在汤粥里,成了很稀薄的一碗,一日三餐,每次喝得不多.一碗半左右的粥水,偶尔配点水果,这样肠胃休息一天就觉得浑身很轻松.