夏季养生四大基石

• 来源期刊: 乡音
• 学科: 工学
• 关键词: 养生 夏季 天人相应 物质基础 食物 饮食 夏天 膳食
• 年，卷（期）: 2018,（6）
• 页码范围: 56-56
• 页数: 1页
• 分类号: TS201.4

摘要

春生夏长,夏天的三月里是天人相应、顺时养生的最好时机。少食物、会走路、善避暑、别发怒是夏季养生的四大基石。 少食物 膳食是健康的物质基础,无论什么时候,都要注意饮食,在炎热的夏日,则尤其值得重视。随着气温升高,食欲会有所下降,所以要保持清淡饮食,三餐不宜过饱,才能给肠胃留下足够的蠕动空间。