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运动小技巧,健身效率高
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摘要：
老年人运动时掌握些小技巧,能提高健身效率.
踮脚走路练屈肌.就是足跟提起完全用足尖走路,行走百步.这不但可锻炼屈肌,从经络角度看,还有利于通畅足三阴经.
侧方行走练平衡.侧方行走可使前庭的平衡功能得以强化,有预防运动功能失调的作用.先向右移动50步,再向左移动50步.
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期刊影响力
长寿
主办单位：
天津科学技术出版社有限公司
出版周期：
月刊
ISSN：
1006-2742
CN：
12-1040/N
开本：
16开
出版地：
天津市和平区西康路35号康岳大厦11层
邮发代号：
6-66
创刊时间：
1980
语种：
chi
出版文献量（篇）
9947
总下载数（次）
2536
总被引数（次）
257
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