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药补不如食补——推荐几款高钙营养食谱
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摘要：
药补:补钙科学,防止过量
成年人每天需要钙量800毫克,50岁以上人群需要钙量1000～1200毫克.而中国人的饮食以米面等碳水化合物为主,平均实际含钙量只有400毫克左右.
患有骨质疏松的老人要科学补钙,药补与食补相结合来进行.补钙不建议一次性大量补充,如果本身患有高血钙、高尿钙等疾病,则不适合额外补钙.补钙量大的患者,需定期到医院检测血钙和尿钙含量,以防补充过度.
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健康世界
主办单位：
中华医学会
出版周期：
月刊
ISSN：
1005-4596
CN：
11-3251/R
开本：
大16开
出版地：
北京市西城区东河沿街69号
邮发代号：
创刊时间：
1993
语种：
chi
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12989
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