国外很火的恢复视力健眼操

• 作者: 《健康世界》编辑部
• 来源期刊: 健康世界
• 年，卷（期）: 2018,（11）
• 所属期刊栏目: 运动
• 页码范围: 71-73
• 页数: 3页
• 语种: 中文

摘要

眼睛是心灵之窗,生活中如果不注意用眼规范,很容易让眼睛过度疲劳,导致视力下降、视物不清等症状出现.最近,国外一套恢复视力健眼操在网络上流行起来,经常练习以下7个动作,可以帮助我们缓解疲劳,放松双眼. 转换焦点 伸出一只食指,轻点在鼻尖处,双眼看向食指尖,然后将食指向斜前方45度伸出,双眼继续看向食指尖,反复多次,让双眼转换焦点.