施瓦辛格解读深蹲

• 作者: 于先林
• 来源期刊: 健与美
• 学科: 体育
• 关键词: 施瓦辛格 解读 运动员 动作 膝关节 阿诺德 训练 健美
• 年，卷（期）: 2018,（6）
• 页码范围: 153-155
• 页数: 3页
• 分类号: G846

摘要

询问100个健美运动员，如果只能做一个训练动作的话，他们会选择哪个动作，将会有99个人告诉你，他们会选择深蹲，剩下的那一个，很可能是膝关节碰巧有伤。对于深蹲训练动作之王的地位，我想已经毋庸置疑了，因为深蹲能增加大腿和臀部以及全身的肌肉体积。--阿诺德·施瓦辛格