请在粗粮粥里加点『料』

• 作者: 玉临
• 来源期刊: 东方药膳
• 年，卷（期）: 2018,（12）
• 所属期刊栏目: 饮食保健
• 页码范围: 56-57
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

粗粮粥食材多样,含有各种保健成分,B族维生素和膳食纤维都较丰富,饱腹感也强,无论是对于减肥还是控制慢性病都非常有益,如果在平时常用的粮食和豆子之外再加一些其他的“料”,营养和保健效果都会翻倍.