向食物“要钾”，辅助降压

• 作者: 蒋放
• 来源期刊: 大众医学
• 学科: 医学
• 关键词: 高钾 食物 降压 高血压患者 中国营养学会 升高血压 心脏负担 血管压力
• 年，卷（期）: 2018,（9）
• 页码范围: 34-34
• 页数: 1页
• 分类号: R654.2

摘要

高血压的防治，就饮食而言，不仅应控盐，还应适当多吃高钾食物。因为食盐中的钠离子会升高血压，加重心脏负担，增加血管压力。与钠相反，摄入一定置的钾有助于降压，对抗高钠的升压作用。中国营养学会推荐，成年人每日摄钾量为2000毫克。高血压患者应在此基础上增加钾的摄入置。事实上，很多高血压患者摄入的钾远低于推荐量。

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	蒋放	江苏省苏北人民医院营养科	39	14	1.0	3.0