跑者力量加码

• 作者: 曹晓培 茉莉人(图)
• 来源期刊: 健与美
• 学科: 体育
• 关键词: 力量训练 冲击力 重复性 体能 身体 跑步
• 年，卷（期）: 2018,（7）
• 页码范围: 50-53
• 页数: 4页
• 分类号: G861.1

摘要

力量训练对跑者提高成绩起到了关键性的作用，有助于构建肌肉，使身体能够承受路面撞击造成的重复性冲击力。身体越强壮，跑步的速度就越快。