龚居中养生:饭后三部曲

• 作者: 华越
• 来源期刊: 长寿
• 年，卷（期）: 2018,（6）
• 所属期刊栏目: 资养通鉴
• 页码范围: 53
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

明朝的名医龚居中,对于养生,颇有一套. 龚居中的养生法,主要是在饭后,做三个方面的事.首先是饭后用茶水漱口.如今,尽管市场上有高级漱口水,但茶水在漱口方面,副作用更少.杀菌型的漱口水,在杀灭口腔内的有害菌时,也会杀灭有益菌,会导致菌群失调,得不偿失.而用茶水漱口,一来可以冲刷口腔和牙缝中的残留食物,二来不会造成菌群失调.而且,茶水中的儿茶素,会留在口腔黏膜上,可以预防病毒侵入,对于流感也有不错的防治效果.