五招消灭弱势部位

• 作者: 于先林(编译)
• 来源期刊: 健与美
• 学科: 体育
• 关键词: 部位 健身房 训练量 锻炼
• 年，卷（期）: 2018,（7）
• 页码范围: 135-139
• 页数: 5页
• 分类号: G812.4

摘要

如果我们只需去健身房锻炼，并且以相同的强度、方法、训练量和频率练每一块肌肉，就能打造出各个部位比例匀称的体形，那该多好啊。但不幸的是，对于99．99％的人来说，这是很不现实的。