老年人游泳的注意事项

• 作者: 白佳
• 来源期刊: 保健与生活
• 年，卷（期）: 2018,（10）
• 所属期刊栏目: 运动健身
• 页码范围: 25
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

游泳能够改善老年人的肌肉质量,还有利于老年人的关节和心血管健康,但游泳被列为高危险性体育项目.身体健康的老年人当然是可以进行游泳锻炼的,但是随着年龄的增长,身体逐渐衰弱,以他们的身体状况参与游泳运动中会有很多风险,老年人需要理性地判断自身的身体状况.因此,无论是出于休闲娱乐还是促进健康的目的,老年人都应该切实地做好风险筛查和自我监控.而对有些疾病的患者,不论是成年人还是老年人,都是不推荐参与游泳和其他水上运动的,如严重的糖尿病、顽固性高血压、心脏病、中耳炎或癫痫患者.