睡眠足自愈力好

• 作者: 王和亿
• 来源期刊: 山西老年
• 学科: 工学
• 关键词: 睡眠时间 营养补充品 免疫反应 志愿者 研究者 蛋白质 伤口 安慰剂
• 年，卷（期）: 2018,（7）
• 页码范围: 62-62
• 页数: 1页
• 分类号: TS974.1

摘要

美国的一项研究发现,睡眠充足和服用营养补充品有助于皮肤伤口的愈合。研究者对3组志愿者的伤口愈合时间和免疫反应进行了评估。第一组服用安慰剂,连续3个晚上只睡两小时,并食用一定量的膳食蛋白质及普通饮料。第二组的睡眠时间与第一组相同,但食用较多量的蛋白质,且每天喝两次含有维生素和矿物质的营养饮料。第三组作为对照组,每晚正常睡觉。研究者还每天测量志愿者的免疫标记物数量和皮肤修复速度。