7个小动作,甩掉亚健康

• 作者: 史达 王陇德
• 来源期刊: 人民周刊
• 学科: 体育
• 关键词: 亚健康 动作 心理问题 生活节奏 精神压力 生活水平 身体健康 生活方式
• 年，卷（期）: rmzk_2018,（10）
• 页码范围: 76-77
• 页数: 2页
• 分类号: G806

摘要

随着生活水平的提高,人们对身体健康的需求越来越高,同时又抱怨工作太忙根本没时间锻炼。尤其是上班族。由于生活方式的改变,大部分上班族存在亚健康问题,如颈肩痛、腰痛、心理问题等。既然亚健康这么普遍,那是什么原因造成的呢？究其原因,可能有以下几方面：生活节奏快,精神压力大。不管是哪个行业,工作的节奏都很快,同时面临着工作业绩、科研成果等多方面的精神压力,很容易导致心理出现问题。