养生多做“口齿操”

• 作者: 彭成
• 来源期刊: 老同志之友：下半月
• 学科: 社会科学
• 关键词: 养生之道 生活细节 自言自语 老年人 肺活量 朋友
• 年，卷（期）: 2018,（9）
• 页码范围: 53-53
• 页数: 1页
• 分类号: C912.1

摘要

养生之道常蕴藏于不易察觉的生活细节中。比如，老年朋友的叹息、自言自语、朗诵歌唱等与口齿相关的动作，都会起到健脑、强肾等效果。长吁短叹增加肺活量长吁短叹，对老年人来说其实是好事。